香蕉皮泡水喝能减肥吗

吃葡萄不吐葡萄皮，吃香蕉不吃香蕉皮，在每个人的想法中，香蕉皮如果有任何用处，一定要扔在地上让别人掉下来，但事实上，香蕉皮比香蕉有更强大的作用。"我们都知道香蕉是一种非常健康的水果，它能缓解便秘和促进消化，所以它也有减肥的作用。有的人不仅吃香蕉减肥，还用香蕉皮减肥，这有点令人费解，香蕉皮怎么能减肥呢?今天，我想和大家谈谈香蕉皮浸泡水喝减肥的方法。

在我们的印象中，吃香蕉不会吃皮，香蕉皮只会扔进垃圾桶，但事实上营养学家发现香蕉皮不仅可以吃，而且还含有比香蕉更多的营养，减肥的作用也更大!

香蕉皮含有什么样的营养?首先，香蕉皮富含膳食纤维，膳食纤维也是促进肠蠕动的好帮手，这也是香蕉能缓解便秘的原因。

而香蕉皮含有的膳食纤维更加丰富，也就是说它缓解便秘的效果更好。同样的，香蕉皮里面还含有各种维生素，如维生素c，维生素b6，以及各种微量元素，如钾和镁等，这些元素都能够增强人体的免疫系统，可以为我们带来健康，而且能够很好的帮我们调整体内的糖原水平。

还有香蕉皮里面含有的维生素b族可以帮助我们抗氧化，能够促进人体的新陈代谢，而且香蕉皮由于含有丰富的膳食纤维，吃香蕉皮的话更不容易饿，也就是可以让你吃得更少，所以就有助于帮助减肥。

不过香蕉皮泡水喝的话，它的营养元素不能够完全地被人体利用的，所以想要通过这香蕉皮来减肥的话，应该是把香蕉皮榨成汁，或者是做成奶昔。